流行に巻き込まれない技

今年冬もとうとう、インフルエンザ流行が始まっちゃったねー。実はまだ患った経験無いんだ。

健康体！病院へ勤務する友人から、感染し始めてる印象。仕事にならなくなっちゃうし、キッチリ予防が肝心。日常生活で予防する方法実践中。

まず栄養＆休養、体力つけ抵抗力高めるんだそう。そんで人ごみを極力避ける。どうしてもっつーシチュエーションは、マスクする方がベターかも。

乾燥大敵、加湿器スイッチオン！外出後、うがい、手洗い一年中徹底やりマース！食事、ビタミンＣ多く取る事を意識。ケール青汁、たっぷり配合。ちょっと役立ちそうね。

ビタミンＣ、イライラ防止効果アリ。ベジタリアンは、あんまり怒ったりしない、というウワサ本当かもよ。結構不足がちに陥る為、大切な栄養だ！